 |
| Makanan-Makanan Yang Bisa Menyebabkan Timbulnya Jerawat |
Kadang setiap orang menyukai berbagai macam jenis makanan,tidakhalnya dengan kenikmatan makanan itu sobat semua tidak tahu bahwa setiap makanan yang sobat makan itu kadang bagus atau baik untuk kesehatan tubuh,wajah,dan kulit sobat.Kadang pula bisa membuat penyakit pada tubuh sobat sob.Nah kali ini admin akan membagikan sebuah artikel memgenai 15 makanan yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah anda sob,jika sobat tidak mau ada jerawatnya,sobat tinggal perhatiin jenis-jenis makanan dibawah ini yah sob,selamat menyimak.
1. Gorengan
Jerawat akan muncul apabila anda mengkonsumsi minykak
yang tidak sehat. Karena tubuh akan menggunakan minyak
tersebut untuk memunculkan sel kulit baru. Namun, jerawat
timbul karena sel-sel kulit tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik. Beberapa makanan penyebab jerawat yang digoreng antara lain, kentang goreng, ayam goreng, makanan cepat saji, donat, tahu goreng, dll.
2. Makanan Yang Manis-Manis
Makanan yang memiliki kadar gula tinggi dapat mengurangi
tingkat kekebalan tubuh terhadap infeksi bakteri yang merupakan salah satu penyebab jerawat. Juga, makanan bergula bisa menjadi penyebab hilangnya elastisitas jaringan dan fungsinya. Beberapa makanan bergula yang harus dihindari adalah permen, minuman bersoda, es krim, dll.
3. Makanan Yang Mengandung Karbohidrat Tinggi
Mengkonsumi makanan berkarbohidrat tinggi dengan jumlah
yang berlebih juga bisa menyebabkan anda mendapatkan jerawat di beberapa bagian wajah. Cara menghindarinya, anda bisa mengkonsumsi karbohidrat sederhana dengan takaran sedang. Contoh makanan tersebut diantaranya : beras putih, roti putih, serta pasta.
4. Caffeine
Menikmati kopi mungkin sudah menjadi bagian dari kebiasaan rutin kita. Namun, anda juga sebisa mungkin harus bisa mengontrolnya karena kalau tidak dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Sebetulnya tidak hanya didalam kopi saja caffein berada, melainkan anda juga dapat menemukannya di dalam cokelat, soda, minuman berenergi, dan berbagai obat-obatan pereda nyeri. Zat caffein memiliki kecenderungan untuk memproduksi hormone penyebab stress dan tentunya memicu terjadinya jerawat sob.
5. Makanan Yang Mengandung Asam Lemak Omega
Konsumsi asam lemak omega 6 yang berlebihan bisa memicu kulit anda mengalami kemerahan dan peradangan. Beberapa makanan yang mengandung asam lemak adalah ham, daging bagi, dan bacon.
6. Kuning Telur
Tidak banyak yang tahu bahwa kuning telur juga termasuk salah satu makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat. Hal ini bisa terjadi karena kuning telur mempunyai kandungan lemak dengan jumlah yang cukup banyak. Jika mengonsumsi kuning telur terlalu banyak, dikhawatirkan tubuh tidak akan sanggup lagi untuk menerima lemak. Sehingga, lemak yang tidak diserap dengan maksimal akan terpaksa keluar melalui pori-pori kulit dan membuat kulit menjadi berminyak. Ketika kulit berminyak, maka pada saat itulah jerawat akan mudah sekali untuk tumbuh.
7. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan memang paling nikmat untuk dijadikan camilan. Namun, jangan terlalu berlebihan juga ya dalam mengonsumsinya, terutama kacang tanah. Memang sih mengonsumsi kacang tanah tidak menimbulkan jerawat jika bagian wajah belum mengalami adanya jerawat. Tapi, jika kulit anda sensitif dan sedang mengalami jerawat, sebaiknya hindari ngemil kacang-kacangan. Hal ini karena kacang-kacangan bisa memperparah kondisi jerawat anda.
8. Ayam Goreng
Jika dipikir mungkin banyak yang tidak terima kalau ayam goreng merupakan salah satu makanan penyebab munculnya jerawat. Namun inilah faktanya, bahwa mengkonsumsi ayam goreng dengan sering dapat memasok minyak dan lemak
kedalam tubuh. Kelebihan pasokan lemak dan ditambah dengan minyak yang sulit di cerna tubuh terbawa oleh darah yang kemudian digunakan untuk membentuk sel kulit baru. Alhasil bukan kulit baru yang cantik yang terbentuk. Namun jerawat.
9. Donat
Sayang banget ternyata makanan lezat ini masuk dalam daftar makanan penyebab munculnya jerawat. Donat ternyata mampu menyebabkan jerawat karena donat melewati proses pengorengan dan banyak menyerap minyak. Minyak yang terserap dalam daging donatlah yang menyebabkan makanan
yang banyak pengemarnya ini menjadi salah satu makanan penyebab jerawatan pada wajah.
10. Kentang Goreng
Sama halnya dengan donat, kentang goreng menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat karena melewati proses pengorengan dan menyerap banyak minyak.
11. Mie Instant
Hadeh,,makanan yang satu ini pasti juga banyak pengemarnya. Jika anda jerawatan dan sering mengkonsumsi makanan ini. Coba deh berhenti, mungkin mie instan yang sering anda
konsumsi ini menjadi salah satu dari 20 makanan penyebab jerawat di wajah muncul terus. Mie instans selain mengandung pengawet juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. lemak dan
pengawet yang sulit dicerna tubuh ini bisa tertimbun di seluruh bagian tubuh, tak terkecuali wajah yang menyebabkan munculnya jerawat.
12. Coklat
Coklat selain bisa membuat rileks ternyata juga dapat memicu timbulnya jerawat pada wajah. Kandungan gula yang tinggi pada coklat mampu membuat daya tahan tubuh menjadi menurun sehingga bakteri dari luar mundah mengingfeksi dan
menyebabkan timbulnya jerawat.
13. Permen
Hampir sama dengan coklat, permen juga menjadi penyebab jerawat karena kandungan gulannya yang tinggi.
14. Es Krim
Makanan yang begitu lumer di mulut ini selain mampu membuat fikiran menjadi lebih rileks ternyata juga menjadi salah satu makanan penyebab jerawatan. Sama hal nya dengan coklat, kandungan gula pada eskrim inilah yang menjadikan eskrim sebagai penyebab munculnya jerawat.
15. Sereal Atau Biskuit
Makanan ringan yang biasanya menjadi menu ketika sarapan pagi ini tjuga menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat wajah. Karena apa? karena Sereal juga merupakan salah satu makanan yang mengandung gula tinggi.
Nah gimana sob,sekarang sobat sudah tahu kan jenis-jenis makanan apa saja yang bisa menyebabkan jerawat pada wajah anda sob?.Demikian artikel mengenai 15 makanan yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah,semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda semua,salam blogger.
